指甲竖棱别忽视，肝血不足有妙方

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老李跟着倪海厦医师学医多年，最佩服师父看指甲辨病症的本事。师父常说，健康人的指甲，该是饱满圆润、透着光泽的，摸上去光滑细腻，这才是肝血充足的好样子。

🎯 指甲有竖棱，肝血在“报警”

要是哪天发现指甲没了往日的饱满，变得有点瘪、有点扁平，摸上去坑坑洼洼，一条条竖棱凸起，就算不用手摸，灯光下一照也看得清清楚楚，连带着光泽都黯淡了不少，那可就得留心了。这种不光滑、不饱满、不光泽的情况，往往会一块儿找上门，而这背后藏着的信号，就是肝血亏虚。

师父总念叨，中医里讲“肝主藏血，其华在爪”，指甲的好坏全靠肝血滋养。肝血充足，指甲才能水润光滑有光泽；可一旦肝血不够用，没法濡养指甲，指甲自然就没了精气神，长出一道道竖棱。就像心的光彩显现在脸上，心血足的人脸色红润，开云体育app心血亏的人面色苍白，指甲的状态，就是肝血的“晴雨表”。

❤️ 经典四物汤，养血是根本

那肝血亏虚了该怎么补？师父说，养血最经典的方子就是四物汤，熟地、当归、生白芍、川芎这四味药，可是养血的“老搭档”。肝是血海，专门贮藏血液，把这四味药熬成汤喝下去，就能帮着身体补足血液，让肝血慢慢充盈起来。

但师父又提醒，肝血亏虚的人，凤凰彩票welcome往往还会跟着出现睡眠问题，要么失眠，要么多梦，女同胞还可能月经不调。中医讲究治未病，既然能从指甲看出苗头，就能提前干预这些问题。所以在四物汤的基础上，还得加上两味安神的药——夜交藤和合欢皮，补血的同时稳住心神，就能把问题掐灭在萌芽里。

⭐ 加味郁金引药行，直达肝经效果好

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四物汤补血，夜交藤、合欢皮安神，这样搭配已经很管用了，可怎么让药效发挥得更好？师父笑着说，得给这些药找个“向导”，领着它们直奔肝经，别走弯路。这个“向导”就是郁金，它不光不会耗伤阴液，还能疏肝理气，帮着打通肝经的通道。

最后师父还说了一个成年人常用的参考剂量，记准了别弄错：熟地15g，当归18g，生白芍18-30g，川芎6g，合欢皮15g，夜交藤15g，郁金6-10g。

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按这个方子调理，肝血慢慢补足了，指甲上的竖棱会渐渐变浅，光泽也会一点点回来，睡眠和精神头，自然也会跟着好起来。

⚠️ 温馨提示

中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。

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